今年こそ勝つ!夏バテ対策事典
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夏バテに決別するとっておきの方法教えます

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アリシン

アリシンが夏バテ解消に有効な理由やメカニズムを解説し、アリシンを含む食材やサプリについても紹介します。

アリシンが夏バテ解消に有効な理由

疲労回復に必須な栄養素であるビタミンB1は、ある量以上になると体に吸収しにくいという特徴がありますが、アリシンはこれを吸収しやすくするという働きがあります。
また、アリシンはビタミンB1の吸収を良くし、効果を持続させる働きもあるので、夏バテの予防・解消にはビタミンB1と一緒に摂取することで、更に効果がアップします。
アリシンは熱に弱く、水に溶ける性質があり、調理などで長時間熱すると消えてしまうので生で摂るのが一番です。アリシンを効果的に摂取するにはサプリメントがおすすめです。

アリシンを含む食材

  • 長ねぎ
  • あさつき
  • にんにく
  • にら
  • たまねぎ
  • らっきょう

アリシンを効果的に摂れるサプリ

夏バテ解消に有効なアリシンは、薬味に多く含まれる成分ですが、サプリでも手軽に摂取できます。にんにくが含まれたサプリが代表的です。

三黒の美酢(さんごくのみず)
三黒の美酢(さんごくのみず) 価格/容量 3,024円 62粒
初回980円(税別)
特徴 黒酢サプリメントには珍しい黒酢もろみ、発酵黒にんにく、黒卵オイルの3種類の成分が脂肪燃焼、筋力アップ、血流をアップさせて夏バテを解消し、ダイエット効果も。
販売元 株式会社 花菜
黒酢にんにく
サントリー黒酢にんにく 価格/容量 1,728円 60粒
特徴 鹿児島県坂元醸造の黒酢と青森県のにんにく福地ホワイト六片の元気食材を1粒に凝縮し、ダブルパワーで、体の中の元気をしっかりと支える。
販売元 サントリーウエルネス株式会社
熟成にんにく卵黄
熟成にんにく卵黄 価格/容量 2,160円  60粒
特徴 南九州に伝わる伝統食であるにんにく卵黄。タンパク質はや体で合成できない必須アミノ酸が含まれる。
販売元 八幡物産株式会社
 
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