今年こそ勝つ!夏バテ対策事典
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夏バテに決別するとっておきの方法教えます

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DHA EPA

DHA EPAが夏バテ解消に有効な理由やメカニズムを解説し、DHA EPAを含む食材やサプリについても紹介します。

うなぎに多く含まれるDHA EPAが夏バテ解消に有効な理由

一日中クーラーの効いた場所と炎天下を行ったり来たりしたり、暑さのせいで食欲がなく同じようなものばかり食べてしまうというような生活が続くと、自律神経がバランスを失い、胃腸も弱ってきます。
その結果、疲れがとれない、だるい、頭痛、肩がこるなど、夏バテになってしまうわけですが、血流をよくして、カラダを内側からあたためるDHA・EPAは夏バテに効果があります。
他にも、記憶力や視力の回復や高血圧、糖尿病、脳卒中、動脈硬化などの成人病の予防・改善効果が期待できます。

DHA EPAを含む食材

  • うなぎ
  • 青魚(サバ、サンマ、イワシなど)
  • マグロ ほか

DHA EPAを効果的に摂れるサプリ

夏バテ予防や解消に有効な成分DHAやEPAは、魚から摂取するのが望ましいですが、毎日の食事にとり入れるのが難しい場合、サプリなら手軽に摂取できます。

DHA&EPA+セサミンE
DHA&EPA+セサミンE 価格/容量 5,940円 120粒
特徴 DHAとEPAにセサミンも加わったサプリメント。 青魚のサラサラ成分のDHA&EPAとゴマに含まれる健康成分セサミンで毎日の健康をサポート。
販売元 サントリーウエルネス株式会社
DHA&EPA EX
DHA&EPA EX 価格/容量 2,700円 150粒
特徴 現代人の食生活において不足しがちなDHAとEPA約300mgを手軽に補える。
販売元 小林製薬株式会社
三黒の美酢(さんごくのみず)
三黒の美酢(さんごくのみず) 価格/容量 3,024円 62粒
初回980円(税別)
特徴 黒酢サプリメントには珍しい黒酢もろみ、発酵黒にんにく、黒卵オイルの3種類の成分が脂肪燃焼、筋力アップ、血流をアップさせて夏バテを解消し、ダイエット効果も。
販売元 株式会社 花菜
 
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