今年こそ勝つ!夏バテ対策事典
今年こそ勝つ!夏バテ対策事典

夏バテに決別するとっておきの方法教えます

HOME » 食が大切!今すぐできる夏バテの予防と対策

食が大切!今すぐできる夏バテの予防と対策

毎日暑いからと冷たいものばかり口にしていては栄養も偏るし、胃腸にもよくありません。夏バテ知らずの体をつくるために、まず食生活から見直しましょう。

  • 積極的に摂りたい食材
    夏バテ予防・対策のために積極的に摂りたい食材には辛い物、酸っぱい物、旬の食材などがあります。
  • 食欲がないときの夏バテ解消レシピ
    暑いと冷たいものばかり飲んで食欲もなかなかわかないもの。でも、栄養をとらないとますます体力が落ちて夏バテもひどくなってしまいます。 夏バテに効果的な食材を使った簡単な料理で美味しく夏を乗り切りましょう。
  • これはNG!夏バテを招く食生活
    ちゃんと栄養をとっているつもりなのに、夏バテしてしまうのは食生活にも原因があるんです。
  • サプリで賢く対策!
    夏バテに効果のある食材は色々ありますが、食べ物だけから必要な量を摂取するのは難しいです。 食生活に合わせ、上手にサプリメントをとりいれてみてはどうでしょうか?
  • 夏バテにおすすめのサプリBEST5
    夏バテ予防や対策に効果が期待できる5つのサプリメントについて、夏バテに効果のある成分、夏バテ解消効果に関する口コミを比較し、ランキング形式でご紹介しています。
  • 【番外編】夏に勝つ生活習慣とは
    睡眠、運動、冷房の温度など、暑い夏に打ち勝つために有効な生活習慣を紹介しています。
 
今年こそ勝つ!夏バテ対策事典