今年こそ勝つ!夏バテ対策事典
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夏バテに決別するとっておきの方法教えます

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夏バテの症状と原因をおさらい

高温多湿の日本では夏バテしないで夏を過ごすのはちょっと無理ですよね。
でも、夏バテと思っていても、そうではないかもしれないということはご存知ですか?

  • その症状、夏バテ?
    人間の体は高温・多湿の環境におかれると体温を一定に保とうとするので、必要以上のエネルギーが必要になります。このような状態が続くと体温調整機能ができなくなって体内に熱が溜まっていって夏バテしてしまうのです。 夏バテの症状にはどんなものがあるのでしょう?
    夏バテの危険性チェックリストで夏バテ度もチェックしてみましょう。
  • 夏バテの原因
    夏バテを防ぐには、まず原因を知ることが大事。 食欲不振による栄養不足、熱帯夜による睡眠不足、汗のかきすぎによる脱水症状や身体のだるさなど、症状は様々ですが、軽く考えていると胃腸障害や栄養失調になることもあるので、早めに対策する必要があります
  • クーラー病との違い
    夏バテのせいで何もする気がしないとか、なんとなくだるいとか、食欲がないという方も多いと思いますが、夏バテとそっくりな症状でも、それはクーラー病かもしれません。
    クーラー病と夏バテは原因が違うので対処法も異なります。
 
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